Личная гигиена юношей

ПРИМОРСКИЙ КРАЕВОЙ ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ЮНОШИ

(лекция для населения)

 

Примерно с 9 до 17 лет каждый человек проходит важный этап своей жизни — половое созревание, в течение которого происходит ряд физиологических и духовных изменений. В этот период у подростков и юношей возникает много проблем и вопросов, которые не всегда получается решить с родителями. А знать нужно очень много. По мере взросления отношение к подростку окружающих людей изменяется. У юноши появляется больше свободы и, вместе с тем, повышается ответственность за свои поступки.

Процесс полового созревания был бы намного легче, если бы наступал у всех в одном и том же возрасте, протекал в одинаковом темпе и в одинаковой последовательности. И заканчивался у всех в одно и то же время. Однако Природа установила часовой механизм каждого человека на разное время. Поэтому в одном классе подростки одного возраста имеют разное физиологическое развитие. И очень часто у юношей оно завершается на год-два позже, чем у девушек.

Развитие мальчиков проходит определенные стадии: 1 (до 9-13 лет) — стадия детства. Видимые признаки полового созревания отсутствуют. II (9-15 лет) — яички и мошонка увеличиваются в размерах. На лобке вокруг полового члена начинается оволосение. III (11-16 лет) — продолжается рост яичек и мошонки. Увеличивается размер пениса. Волосы на лобке становятся гуще и темнее. Тембр голоса понижается. Иногда он может сбиваться на фальцет (менять высоту посреди фразы), т.к. голосовые связки и хрящи также растут и изменяются. Могут существенно измениться рост и вес. IV (12-17 лет). Продолжается быстрый рост. Плечи становятся шире, тело более мускулистым. Увеличивается толщина и длина полового члена. Волосы на лобке образуют ромб, появляются волосы в подмышечных впадинах и начинают появляться над верхней губой, на подбородке. Яички начинают вырабатывать сперматозоиды. Впервые происходит семяизвержение. V (14-18 лет). По развитию подросток похож на взрослого мужчину. Рост замедляется. Рост волос на груди может продолжаться до 20 лет.

В этом возрасте в результате выработки мужских половых гормонов у подростков, ранее имеющих невысокий рост, происходит, так называемый, "скачок роста", когда за короткий период времени они вырастают на 5-10 см. В это время ощущается непропорциональность тела, будто оно состоит только из рук и ног.

Для подростка характерна заторможенность двигательной координации, в 15-17 лет показатели быстроты движений становятся максимальными, к 17-18 годам развивается гибкость, и улучшаются координационные способности.

Для хорошего физического развития и эмоционального состояния юношам старших классов помимо уроков физкультуры необходимы тренировки не менее 2-3 раз в неделю по 1,5-2 часа (в общем, в неделю до 12 часов). К окончанию школы юноша должен уметь выполнять не менее 300 общеразвивающих физических упражнений, 200 направленных на развитие силовых качеств, столько же — на развитие гибкости, 50 — на развитие выносливости, владеть техникой движений не менее, чем в 5-6 видах спортивных игр и 10 других видах спорта, включая элементы легкой атлетики. В этом возрасте особенно важны "симметричные" виды спорта (плавание, велосипедный, лыжный, конькобежный). Физическое и эмоциональное состояние будет лучше, если заниматься в утренние часы и, соответственно, раньше ложиться спать. После занятий следует принимать теплый душ.

Физические упражнения в подростковом и юношеском возрасте очень важны не только для формирования хорошей фигуры, правильной осанки, развития гибкости и силы.

Многие ребята в этом возрасте эмоционально переживают происходящие с ними изменения: слишком высокий и худой; маленький или с избыточной массой тела. Большинство остро реагируют на замечания окружающих, их недооценку сверстниками — становятся раздражительными, агрессивными или, наоборот, замкнутыми, печальными, даже плаксивыми. Все это обычные физиологические процессы, связанные с гормональной перестройкой организма, но справляться с ними порой бывает тяжело. Тренировки и упражнения укрепляют нервную систему, нормализуют сон.

Половое созревание начинается, когда железа, являющаяся нижним придатком мозга — гипофиз, направляет в яички сигнал выработки мужского полового гормона — тестостерона. В этот период у некоторых подростков под усиленным выделением тестостерона может возникнуть набухание молочных желез. Это явление временное и быстро проходит. У подростков и юношей в 15-17 лет активно начинают работать потовые и сальные железы. В результате изменяется запах пота, кожа становится жирной. Необходим регулярный ежедневный душ, а также использование дезодорантов с нейтральным рН.

В результате чрезмерной активности сальных желез на лице, груди, спине происходит закупорка пор, и возникают угри. При небольших высыпаниях поможет умывание 2 раза в день с мягкодействующим нейтральным мылом; использование противоугревых кремов и лосьонов. Выдавливание угрей может привести к воспалению и грубым рубцам. Поэтому при обильной сыпи следует обратиться к дематологу или косметологу.

В период полового созревания организм готовится к основной функции половой системы — репродуктивной. Она состоит в выработке мужских половых клеток — сперматозоидов, необходимых для зачатия ребенка. Мужскими половыми органами являются яички. Они вырабатывают тестостерон и вырабатывают сперматазоиды. Расположены они в мошонке, которая является терморегулирующим устройством. Оптимальная температура для сперматозоида 32-33°. При повышении температуры тела или окружающей среды мышцы расслабляются, и мошонка удаляется от тела. Она быстро выделяет избыточную влагу за счет испарения и температура яичек снижается. При охлаждении мышцы сокращаются, мошонка приближается к паховой области и получает тепло тела.

Нарушение процессов терморегуляции довольно часто приводит к бесплодию и другим отклонениям от нормальной половой деятельности. Горячие ванны, жаркая парная, лихорадка с высокой температурой, очень теплая одежда могут привести к временному бесплодию. Этому же способствуют узкие брюки, плотные плавки, а также избыточный слой жировой клетчатки передней брюшной стенки.

Предстательная железа также участвует в половой и репродуктивной функции. Она расположена у основания мочевого пузыря. Ее секрет влияет на подвижность и поддержание жизнеспособности сперматозоидов.

В состоянии сексуального возбуждения кровеносные сосуды пениса расширяются, и в них поступает под давлением кровь. Он увеличивается в размерах и напрягается. Это явление является эрекцией. Физиологические размеры в невозбужденном состоянии от 3 до 12 см., в состоянии возбуждения от 10 до 15 см. Ослабление полового напряжения происходит при половом акте, поллюциях, мастурбации.

Поллюции — самопроизвольное семяизвержение. Их появление говорит о начале регулярной деятельности мужских половых желез. Это приспособительный механизм для ликвидации избыточного скопления семенной жидкости. Умеренные поллюции (1-2 раза в неделю ночью) — нормальное явление здорового организма. Они компенсируют половую жизнь до ее наступления, после этого самостоятельно прекращаются.

Интенсивный рост половых органов, колебания уровня гормонов в крови, ночные поллюции при эротических сновидениях приводят к половому возбуждению. Нередко молодые люди в этом случае прибегают к мастурбации —искусственное раздражение половых органов, при котором происходит оргазм (семяизвержение).

Длительное время считалось, что мастурбация — болезненное состояние организма, приводящее к снижению концентрации внимания, ухудшению учебы; что при ней происходит отвлечение ресурсов, необходимых для развития организма, половой и репродуктивной системы. В настоящее время мнение врачей по этому поводу изменилось. У большинства юношей мастурбация — физиологическая потребность организма до начала половой жизни или при длительном воздержании. Потребность в ней отпадает при регулярной половой жизни. В редких случаях формируется стойкая привычка к неконтролируемому, быстрому семяизвержению. В таком случае необходима консультация врача. Дело в том, что ускоренное семяизвержение доставляет много неприятностей, как самому молодому человеку, так и его девушке или жене. Неспособность контролировать продолжительность полового акта является причиной сексуальной неудовлетворенности женщины, что ведет к нарушению гармонии отношений, к разводам.

Для того, чтобы до начала половой жизни не было чрезмерного прилива крови к тазовым органам молодым людям не рекомендуется употреблять блюда с острыми и пряными приправами, крепкие кофе и чай, алкогольные напитки. Стараться не смотреть фильмы и журналы эротического содержания. Спать следует на жестковатой постели, при открытой форточке с притоком свежего воздуха, не слишком укутываться и не есть перед сном. Не стоит носить очень узкие трусы и брюки, так как это усиливает раздражение половых органов при ходьбе. Занятия физическими упражнениями и спортом также отвлекают от полового напряжения: бег на дистанции, занятия с гантелями весом не более 1 кг.

К нарушению функции репродуктивных органов могут привести ряд заболеваний. Одно из них — эпидемический паротит (инфекционное заболевание с поражением железистых органов: слюнных, подчелюстных; яичек — орхит. Особенно опасен эпидемический паротит в подростковом и юношеском возрасте, когда начинают активно функционировать половые железы. Осложнение воспалением железистой ткани может распространиться на семенной канатик. Перенесенный в этом возрасте эпидемический паротит с осложнившимся течением нередко становится причиной бесплодия у мужчин. Для избежания заражения эпидемическим паротитом нужна своевременная вакцинация еще в детском возрасте. Чем старше возраст, в котором перенесен орхит, тем тяжелее последствия. Поэтому при орхите необходим постельный режим. В течение нескольких недель после выздоровления нужно избегать охлаждений и занятий спортом; носить повязку, поддерживающую яичко — она обеспечивает покой и предупреждает сотрясения при ходьбе. В дальнейшем необходимо избегать травм яичка, охлаждения, исключить курение и алкогольные напитки, т.к. это ведет к сокращению объема железистой ткани, вырабатывающей гормоны и половые клетки.

Другим заболеванием мужских половых органов является острый эпидимит — воспаление придатка яичка, расположенного на его боковой поверхности. Этот придаток состоит из тела, головки и хвоста и является резервуаром хранения и дозревания сперматозоидов. Эпидимитом может осложниться орхит, ангина, пневмония (воспаление легких). Его причиной могут стать любые травмы и удары в область мошонки. Поэтому нужно вырабатывать в себе привычку оберегать паховую область.

Под действием половых гормонов активное функционирование сальных желез может вызвать интенсивное образование сальной смазки — смегмы — между головкой полового члена и кожной складкой (крайней плотью). Необходимо своевременно удалять смегму ежедневным обмыванием головки полового члена и крайней плоти теплой водой с мылом. При избыточном скоплении смегмы может произойти инфицирование и возникновение гнойного заболевания — баланопостита. Его признаки — жжение, зуд, боль в области головки. Затем крайняя плоть становится покрасневшей, отечной, с язвами. Чтобы этого не случилось, личная гигиена необходима.

Сальная смазка — смегма — обладает канцерогенным действием, что способствует развитию опухолевых изменений на коже полового члена. Несоблюдение личной гигиены мужчиной становится причиной заболеваний не только его самого, но и женщины — его полового партнера.

Не менее распространенное заболевание у мужчин — простатит (воспаление предстательной железы). При воспалительном процессе простаты создается препятствие оттоку мочи из мочевого пузыря. Поэтому при простатите появляется учащенное мочеиспускание, тонкой вялой струей, боли и тяжесть над лоном. Предрасполагают к этому заболеванию застойные явления в органах малого таза из-за малоподвижного образа жизни, избыточное употребление острых блюд, алкогольных напитков.

Но основная причина развития простатита — инфекции передающиеся половым путем (ИППП). Кроме того, ИППП приводят к снижению потенции, бесплодию, некоторые из них, такие как хламидиоз, поражают мочевыделительную систему, суставы, костную и нервную системы (сифилис). Всего в группу ИППП входит более 40 инфекций. К ним относятся и заболевания, традиционно считавшиеся "кожными", такие как чесотка, а также заболевания, опасные для жизни (вирусные гепатиты В, С, ВИЧ-инфекция).

Наиболее распространенные инфекции — гонорея, хламидиоз, уреоплазмоз, гарднереллез, трихомониаз, кандидоз. Для них характерны зуд, необычные выделения из половых органов, учащенное и болезненное мочеиспускание. Иногда заболевания протекают бессимптомно. Часто симптомы проходят без лечения, но это не значит, что болезнь прошла. Возбудитель инфекции остается в организме, что при беспорядочных половых контактах способствует распространению на других половых партнеров.

Очень часто в молодом возрасте встречается паппиломовирусная инфекция урогенитального тракта. Вирус паппиломы человека насчитывает свыше 60 типов, поэтому и проявления ее многообразны. Но первые ее проявления — "шероховатость" поверхности кожи или слизистой оболочки. У мужчин она возникает на половом члене, мошонке. Эта инфекция опасна тем, что при отсутствии лечения может привести к развитию злокачественных новообразований.

Не менее распространенная инфекция — генитальный герпес, для которого характерны мелкие пузырьки в области половых органов, боль и жжение при мочеиспускании. Как вирусная инфекция может сопровождаться повышением температуры, головной болью.

Любую ИППП необходимо своевременно лечить, но лучше постараться их избежать. Гигиена молодого человека предусматривает сексуальные отношения с одним здоровым партнером, а также использование качественных презервативов. Они должны быть сделаны из латекса, иметь отметку о том, что протестированы электроникой, иметь знак Госстандарта на упаковке. Перед использованием необходимо убедиться в том, что срок годности презерватива не истек, проверить целостность упаковки — под пальцами должен чувствоваться пузырек воздуха; распечатывать упаковку осторожно, чтобы не повредить презерватив и проверить правильно ли направление его раскручивания; использовать презерватив только один раз; можно в качестве смазки использовать спермициды (специальные вещества, убивающие сперматозоиды и частично предохраняющие от ИППП). Не использовать жирорастворимые смазки (вазелин, масло) — они повреждают ткань презерватива.

Каждому юноше следует знать о физиологии своего организма, о том, какие заболевания могут возникнуть при невнимательном отношении к своему здоровью и помнить, что забота о своем здоровье, соблюдение личной гигиены — это залог здоровья близких людей, а также будущих детей.

 

 

Минеева Т.Н. , врач КЦМП.

Тел. 241-39-57